O zumbido no ouvido costuma começar de forma discreta. Um apito leve, um chiado à noite, algo que parece inofensivo. Mas, para muitos pacientes, ele passa a ocupar o silêncio, o descanso e até o foco. É um sintoma que não tem uma cura única, mas há caminhos seguros e com evidência científica que podem reduzir o incômodo e devolver qualidade de vida.
No ISBO, referência em Otorrinolaringologia e tratamentos auditivos, o tratamento para zumbido é conduzido com uma visão individualizada, combinando terapias que atuam tanto nos mecanismos auditivos quanto nos fatores emocionais e comportamentais.
O que a ciência já sabe sobre o tratamento do zumbido
Atualmente, os estudos científicos reforçam que o tratamento do zumbido deve ser multidimensional. Isso significa olhar não apenas para o ouvido, mas para o cérebro, o sono, o estresse e os hábitos diários.
Entre as opções com melhor respaldo científico estão:
- Terapia sonora
- Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
- Aparelhos auditivos diversos, como o implante coclear, quando há perda auditiva associada e expressa recomendação do otorrinolaringologista.
- Manejo de estresse e higiene do sono
Essas abordagens não “curam” o zumbido, mas reduzem o impacto que ele causa no dia a dia, ajudando o cérebro a se adaptar ao som de forma mais equilibrada.
Terapia sonora: quando o som vira tratamento
A terapia sonora é uma das estratégias mais estudadas no manejo do zumbido. Ela utiliza sons controlados, como ruído branco, sons da natureza ou frequências ajustadas para diminuir a percepção do chiado.
O princípio é simples: ao oferecer estímulos auditivos externos, o cérebro aprende a “rebaixar” o foco no zumbido, reduzindo o incômodo. É uma técnica baseada em neuroplasticidade, e quando bem conduzida por um otorrinolaringologista ou fonoaudiólogo especializado, pode gerar resultados significativos com o tempo.
No ISBO, esse processo é individualizado e acompanhado de perto, considerando as características de cada paciente e os resultados de exames como a acufenometria, que mede o tipo e a intensidade do zumbido.
TCC: quando o cérebro aprende a reagir de forma diferente
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) também tem papel importante no tratamento do zumbido. Ela ajuda o paciente a compreender e modificar pensamentos e reações emocionais ligadas ao sintoma.
Estudos mostram que a TCC reduz ansiedade, irritabilidade e insônia relacionadas ao zumbido. Com o suporte psicológico, o cérebro deixa de interpretar o som como uma ameaça constante, o que natural e gradualmente reduz o desconforto.
No ISBO, a Dra. Sandra Bastos e sua equipe adotam uma abordagem que integra o cuidado médico e psicológico, promovendo uma melhora global no bem-estar.
Aparelhos auditivos: aliados quando há perda auditiva
Muitos pacientes com zumbido no ouvido também apresentam perda auditiva. Nesses casos, os aparelhos auditivos podem ser uma ferramenta essencial do tratamento.
Eles não apenas melhoram a audição, mas ajudam a mascarar o zumbido, equilibrando os estímulos sonoros e reduzindo a sensação de silêncio absoluto, que tende a intensificar o ruído interno.
Existem modelos com recursos específicos para terapia para zumbido, ajustados conforme o perfil auditivo do paciente. A decisão sobre o uso do aparelho é sempre feita após avaliação clínica detalhada.
Hábitos e sono: pilares muitas vezes esquecidos
Dormir mal, alimentação desbalanceada, viver sob estresse contínuo, tudo isso pode piorar o zumbido. O manejo do estresse e a higiene do sono são, portanto, partes fundamentais do tratamento.
Atividades relaxantes, exercícios físicos leves, técnicas de respiração e horários regulares de sono ajudam a estabilizar o sistema nervoso. Pequenas mudanças podem reduzir a intensidade do zumbido e melhorar a tolerância ao sintoma.
No ISBO, os profissionais orientam cada paciente sobre ajustes de estilo de vida que potencializam os resultados clínicos.
Quando cada abordagem é indicada
Nem todo tratamento para zumbido funciona igual para todos. A escolha depende de fatores como:
- Presença ou não de perda auditiva
- Tipo e frequência do zumbido
- Impacto emocional e na qualidade de vida
- Condições associadas, como ansiedade ou insônia
Por isso, o primeiro passo é sempre uma avaliação com um otorrinolaringologista, que pode solicitar exames auditivos e definir o melhor plano terapêutico.
Expectativas realistas: o que esperar do tratamento
É importante entender que o tratamento do zumbido tem como meta reduzir o incômodo, e não “eliminar” completamente o som.
Os resultados aparecem gradualmente, conforme o cérebro se adapta e as estratégias terapêuticas são integradas.
Muitos pacientes relatam melhora significativa em semanas, enquanto outros notam progresso ao longo de meses. O acompanhamento contínuo é essencial para ajustar o tratamento conforme as respostas individuais.
Perguntas frequentes
1. O zumbido tem tratamento?
Há tratamentos eficazes que reduzem o incômodo causado pelo zumbido, ajudando o paciente a recuperar sua qualidade de vida.
2. Quanto tempo leva para perceber melhora?
O tempo varia, mas muitos pacientes notam alívio entre 8 e 12 semanas, dependendo da gravidade e da adesão ao tratamento.
3. Preciso usar aparelhos auditivos mesmo sem perda auditiva?
Nem sempre. A decisão é individual e depende da avaliação médica e dos resultados dos exames.
4. O zumbido pode piorar com o tempo?
Se não houver acompanhamento adequado, é possível que o desconforto aumente. Por isso, o acompanhamento especializado é tão importante.
Cuidar do zumbido é cuidar da qualidade de vida
Conviver com o zumbido pode ser desafiador, mas há caminhos comprovados pela ciência para tornar esse som cada vez mais discreto. A combinação de terapia sonora, TCC, hábitos saudáveis e apoio especializado transforma a relação com o sintoma e melhora o bem-estar diário.
Se o zumbido já interfere no seu sono, na concentração ou nas suas relações, o ideal é buscar uma avaliação com um otorrinolaringologista. No ISBO, a equipe liderada pela Dra. Sandra Bastos oferece uma abordagem moderna, acolhedora e baseada em evidências para o manejo do zumbido.
Se você quer se manter informado sobre questões pertinentes a temas como zumbido, tontura, hiperacusia, misofonia e perda auditiva, acompanhe o ISBO nos links a seguir para não perder nenhuma novidade:
Até a próxima!
